Cinq raisons « santé » de prendre une douche froide

Vous appréciez la douche du petit matin ? Et pour cause, bien chaude, elle permet un réveil en douceur. Et si vous tentiez sa version… froide ? A en croire de nombreux travaux réalisés sur le sujet, vous en retirerez de nombreux bénéfices « santé ». A condition de s’armer de courage… 1/ Bon pour la tête. Saviez-vous que notre peau contenait bien plus de récepteurs sensibles au froid qu’à la chaleur ? En 2008, un médecin russe, Nikolaï Shevchuk, a démontré que 2 à 3 de minutes sous une douche à 20°C entraînait un afflux électrique important au niveau cérébral.  Pour ce médecin, « l’hydrothérapie […]