Comment éviter le blues de la rentrée ? - A la une

Les vacances sont finies, l’été touche à sa fin, mais surtout vous reprenez (ou avez repris) le chemin du travail. Cette reprise peut être synonyme de déprime. Cela ne doit toutefois pas être un passage obligé. Voici quelques conseils pour éviter de broyer du noir en septembre.

La petite déprime de septembre est bien naturelle. Après les soirées à rallonge et les grasses matinées, le retour à la réalité est parfois compliqué. Mais ce dur retour montre à quel point la coupure a été nette et bénéfique. Afin d’éviter que la fatigue ne se ré-installe, vous devez vous recaler (comme les enfants) et adopter des horaires de coucher les plus réguliers possibles. Au quotidien, passez à l’action. Attelez-vous à la tâche au lieu de procrastiner. Des projets (professionnels, des travaux dans la maison…) contribueront à vous remettre en selle. Prolongez l’été Les beaux jours sont encore bien […]

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