Comment soulager les crampes musculaires ?

Très douloureuses, les crampes musculaires sont heureusement transitoires. De manière générale, celles-ci correspondent à une contraction involontaire, douloureuse, prolongée mais passagère du muscle. Lorsqu’elles surviennent par temps frais, ces douleurs reflètent généralement une mauvaise condition physique. Mais lorsqu’elles se manifestent par fortes chaleurs, ce phénomène est souvent est due à un manque d’hydratation. En effet, les crampes dites « de chaleur » sont parfois observées chez une personne en bonne forme physique mais… déshydratée. Car la déshydratation va non seulement augmenter « l’excitabilité » musculaire, mais aussi les déséquilibres ioniques (sodium, magnésium, potassium…) de l’organisme. Lesquels favorisent l’apparition des crampes. […]