Contre le déclin cognitif, entre le sport et la lecture, ne choisissez pas !

Des chercheurs français l’affirment : chez les personnes âgées, le sport et la stimulation cérébrale augmentent respectivement le volume de matière grise de régions cérébrales bien spécifiques. Ainsi, les deux activités seraient complémentaires et bénéfiques pour retarder le vieillissement cognitif… Et ce, même si vous vous y mettez tardivement. Selon des chercheurs de l’INSERM, les sujets âgés qui pratiquent régulièrement une activité physique ou une activité cognitive ont un volume de matière grise augmenté. Ils présentent ainsi moins d’atrophie cérébrale que leurs homologues sédentaires (physiques ou intellectuels). Pour parvenir à ces conclusions, l’équipe de Gaël Chételat* a suivi 45 personnes âgées […]