Contre la constipation, quels sont les aliments efficaces… et ceux qui ne marchent pas ?

Les fruits, les légumes secs, les céréales enrichies en fibres… Aujourd’hui, de nombreux aliments sont réputés aider à lutter contre la constipation chronique. Mais dans la très large palette des fruits, légumes et céréales, tous ne se valent pas. Alors lesquels fonctionnent vraiment ? « La constipation chronique peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Pour la première fois, nous avons fourni des preuves sur les approches diététiques réellement efficaces et sur les conseils nutritionnels qui le sont moins », explique le Dr Eirini Dimidi, du Kings College de Londres. Les aliments vraiment efficaces Dans une étude publiée dans […]