Contre la maladie d’Alzheimer, quelle est la durée de sommeil idéale ?

Sommeil et cerveau nouent des relations intimes. Le premier joue un rôle important dans l’activation des fonctions du second et le maintien d’une bonne santé psychologique en éliminant les déchets. Mais en vieillissant, nos habitudes changent avec notamment des difficultés à trouver le sommeil et à rester endormis. Ces troubles pourraient contribuer au déclin cognitif chez la population vieillissante. En effet, chaque année dans le monde, près de 10 millions de nouveaux cas de démence, comme la maladie d’Alzheimer, sont rapportés. Or chez ces patients, le sommeil est souvent altéré. Ainsi, de plus en plus de travaux scientifiques suggèrent que la durée […]