Contre l’arthrose, 5 nutriments et aliments à privilégier

L’arthrose touche environ 15 % de la population française. Si sa fréquence augmente avec l’âge, elle ne concerne pas exclusivement les personnes âgées.  Lorsqu’elle se manifeste, l’arthrose entraîne des douleurs mécaniques, qui vont progressivement être associées à une difficulté pour bouger l’articulation touchée. Genou, hanche, main… En fait, là où il y a une articulation, il peut y avoir de l’arthrose. Pour soulager les symptômes, il est primordial de maintenir un poids santé afin de limiter la pression sur les articulations. Il apparaît donc essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire. Les aliments riches en Omega 3 Les Omega 3 […]