Contre le déclin cognitif : du sport intensif le weekend ou plutôt régulier en semaine ?

De nombreuses études ont déjà montré que pratiquer une activité physique régulière permettait de réduire le risque cardiovasculaire global ou de développer certains cancers. Bouger aiderait également à prévenir certaines maladies neurodégénératives. Ainsi, selon la Fondation Vaincre Alzheimer, pratiquer 150 minutes par semaine « permet de prévenir la diminution du volume du cerveau, notamment de l’hippocampe, souvent observée chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Cette région est associée à la mémoire et à la production de nouveaux neurones. » Les guerriers du weekend Mais, en matière de sport, quel est le plus important, la régularité ou l’intensité ? […]