Contre le mal de dos : 3 exercices au bureau

Devoir passer sa journée assis devant un ordinateur. C’est le lot de très nombreux travailleurs en France. Or, cette posture a des conséquences négatives sur notre corps. Pourquoi ? « Les vertèbres lombaires, les articulations entre ces vertèbres ainsi que la musculature qui s’y attache sont des structures vivantes », rappelle le site de la clinique Kiné Santé au Québec. Mais la posture assise prolongée empêche « le renouvellement de ces structures ». Concrètement, « les nutriments (dont elles ont besoin, ndlr) parviennent moins bien aux disques intervertébraux » car « en l’absence de mouvement, la synovie (le liquide d’aspect […]