Contre le mal de dos : 3 exercices au bureau - A la une

Comment lutter contre le mal de dos qui survient inévitablement lorsque l’on a un travail sédentaire ? Voici une série d’exercices pour remettre votre corps en mouvement au bureau.

Devoir passer sa journée assis devant un ordinateur. C’est le lot de très nombreux travailleurs en France. Or, cette posture a des conséquences négatives sur notre corps. Pourquoi ? « Les vertèbres lombaires, les articulations entre ces vertèbres ainsi que la musculature qui s’y attache sont des structures vivantes », rappelle le site de la clinique Kiné Santé au Québec. Mais la posture assise prolongée empêche « le renouvellement de ces structures ». Concrètement, « les nutriments (dont elles ont besoin, ndlr) parviennent moins bien aux disques intervertébraux » car « en l’absence de mouvement, la synovie (le liquide d’aspect […]

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Source : IK, réseau de cabinets de kinésithérapie, Île-de-France - La clinique Kiné Santé, Québec – Clinique Chiropratique, Dr Desbiens, Québec

Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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