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Contre le manque de sommeil, le pouvoir excitant du café ne dure pas 
Après une nuit de courte durée, qui n’a jamais « carburé » au café pour tenir le coup toute la journée ? Mais passées 3 nuits agitées consécutives, le pouvoir excitant du breuvage ne serait plus d’aucune aide. Explications. Les membres de l’Institut de recherche Walter Reed (Maryland) ont en effet montré que lorsque l’on ne dort que 5 heures par nuit, au bout de 3 nuits, les effets anti-sommeil du café disparaissent. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont recruté 48 personnes en bonne santé. Durant 5 nuits, leur sommeil a été limité à 5h. Deux fois par […]
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