Covid-19 : les Français addicts aux écrans

Avec les téléphones, ordinateurs et télévisions comme seuls horizons, nos yeux ont beaucoup souffert durant les confinements successifs. Et pour cause, selon le 16ème baromètre de la santé visuelle, les Français ont passé plus de 12h par jour devant un écran.

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Depuis le début de la crise sanitaire, 55 % des Français ont le sentiment d’avoir davantage sollicité leur vue. Une statistique qui monte à 75% chez les 16 à 24 ans. Conséquence : 3 millions d’ados et de jeunes adultes ont découvert de nouveaux troubles visuels (baisse de la vision ou une vision floue, des maux de tête, une fatigue visuelle…

16h par jour pour les jeunes

« Assez logiquement, la première raison invoquée pour expliquer ces symptômes repose essentiellement sur la consommation d’écrans », rappelle l’Association pour l’amélioration de la vue (Asnav). « L’ensemble de la population estime à plus de 12 h 00 le temps quotidien passé majoritairement sur l’ordinateur et la télévision. » Et pour les plus jeunes, ce chiffre monte à… 16 heures par jour. En clair, ces derniers ne s’arrêtaient que pour dormir !

Comment prendre soin de vos yeux ?

Problème, nous ne savons pas encore si cette situation est appelée à se reproduire. Certains gestes simples peuvent vous aider à préserver votre vue :

• Devant votre écran, la bonne position. La distance idéale est 1,5 fois la diagonale de l’écran. En clair, si votre écran mesure 40cm de diagonale, positionnez-vous à 60cm.
• Faites des pauses régulières : Arrêtez-vous toutes les 20 minutes pour faire une pause de 20 secondes durant laquelle vous quitterez votre écran des yeux.
• Si vous en possédez, n’oubliez pas vos lunettes sans attendre de ressentir un trouble (picotement, larmoiement, maux de tête…).
• Enfin, les vacances sont peut-être le bon moment de décrocher un peu des écrans.

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  Source : Asnav

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet