Dépression : le sport pour des traitements plus efficaces - A la une

L’activité physique réduit le stress et l’anxiété. Une nouvelle étude montre qu’elle permet même de réduire les symptômes dépressifs. Sans compter qu’elle rendrait plus efficace la prise en charge psychothérapeutique.

Par la production d’endorphines notamment, les hormones de la détente et du plaisir, la pratique d’une activité physique réduit l’anxiété et le stress. Elle a aussi été déjà associée dans plusieurs travaux scientifiques à une pratique bénéfique contre la dépression. Une étude apporte de nouveaux éléments concernant l’impact de l’activité physique sur les symptômes dépressifs. Avec des détails sur la durée du bénéfice. L’équipe du Pr Jacob Meyer de l’Iowa State University a pour cela recruté 30 adultes présentant des épisodes majeurs de dépression. Ils ont tous répondu à un questionnaire avant, à mi-session et après une séance de 30 […]

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Source : Iowa State University, mars 2022

Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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