Dimanche, bougez-vous et rejoignez les Grandes Marches !

Dimanche 9 mai, enfilez vos baskets et partez pour les grandes marches contre la sédentarité qui se dérouleront dans plusieurs villes françaises, Barcelone, Rome et Budapest. Une bonne occasion de se bouger et de découvrir les bienfaits de l’activité physique.

Organisées par la Fédération française d’Education physique et de Gymnastique volontaire (FFEPGV), ces grandes marches ont vocation à mettre en avant l’activité physique. Car la sédentarité à l’échelle mondiale est responsable de deux millions de morts par maladies cardio-vasculaires, diabète ou obésité. Simplement en fait, par manque d’activité physique.

Or si comme le préconise l’OMS, vous pratiquez trente minutes d’exercices physiques chaque jour, vous préservez votre santé. Car une activité modérée et régulière, c’est l’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé. Elle améliore l’irrigation sanguine, protège les artères, abaisse la pression artérielle et entretient le souffle… Elle est essentielle à la prévention des maladies cardio-vasculaires et, naturellement, de l’hypertension artérielle. Sans oublier bien sûr, qu’elle permet de brûler des calories. Pour connaître les villes participantes, cliquez ici puis sur “Evènements”.

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  Source : The Archives of Internal Medicine, 26 avril 2004