Dormez moins, vous vivrez plus longtemps ! 
Coup de tonnerre au royaume des idées reçues : le fait de dormir moins de huit heures par nuit augmente l’espérance de vie ! C’est en tout cas la conclusion d’une vaste étude réalisée par le Dr Daniel Kripke et son équipe de l’Université de Californie, à San Diego. Durant 6 ans, ils ont surveillé le sommeil de plus d’un million de volontaires de 30 à… 102 ans ! Résultat, les sujets qui dorment plus de huit heures ou moins de quatre heures par nuit ont un taux de mortalité plus élevé de 12% que ceux dont la durée de […]
Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.
Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offresDéjà abonné ? Connectez-vous
)
Recevez par e-mail les dernières actualités santé.
DÉCOUVREZ NOS OFFRES DE CONTENU
