Dormir pour ne pas être enrhumé

Un sommeil de qualité est gage de bonne santé. Si l’idée n’est pas récente, elle trouve un nouvel écho scientifique. Des chercheurs américains viennent en effet de montrer que les petits dormeurs (ceux qui récupèrent moins de 6 heures par nuit) sont davantage susceptibles d’attraper un rhume une fois l’hiver venu. Et ce, quels que soient leur âge ou encore leur niveau de revenus. Voilà qui mérite une explication. Les scientifiques de l’Université de Californie (San Francisco) ont recruté 164 sujets entre 2007 et 2011. Ils ont ainsi mesuré pendant une semaine leurs habitudes en matière de sommeil. Mais aussi […]