En 2025, pour garder une bonne santé mentale, voici les 8 questions à se poser

Conserver une bonne santé cérébrale au fil du temps passe souvent par l’adoption de bonnes habitudes du quotidien. Dans un article paru le 16 décembre dans la revue médicale de l’American Academy of Neurology, des experts délivrent les questions à se poser chaque jour. Ainsi en ont-ils listé 8. Les voici : 1. Mon sommeil est-il suffisamment réparateur ? Bien dormir permet en effet l’élimination des déchets toxiques accumulés pendant la journée, la consolidation de la mémoire, la régénération des cellules cérébrales… 2. Suis-je anxieux, stressé ? Le stress chronique peut en effet endommager les cellules cérébrales. L’anxiété et la […]