Entrepreneurs : chassez le stress en méditant et en dormant !

Rythme de travail effréné, responsabilité, autonomie… pour limiter l’impact de l’anxiété sur la santé, les entrepreneurs auraient tout à gagner à se ressourcer par la méditation et le sommeil. Seul à son compte, complètement autonome et responsable de tous les projets et investissements… le statut d’auto-entrepreneur est stimulant mais aussi très engageant. Comment les professionnels indépendants pourraient-ils se ménager pour ne pas s’épuiser à la tâche ? En prenant le temps de se reposer, d’essayer de lâcher prise malgré une activité qui pourrait ne jamais s’arrêter. A ce sujet, des chercheurs américains de l’Université de l’Oregon ont interrogé 105 entrepreneurs. Parmi […]