Fêtes de fin d’année : 4 raisons qui mettent le cœur à rude épreuve

1. Le stress Entre la planification et la préparation des repas, l’accueil des invités et les tensions familiales, le stress atteint souvent son paroxysme pendant les fêtes. Cette pression émotionnelle peut avoir des répercussions directes sur la santé cardiaque, augmentant la pression artérielle et le rythme cardiaque. La solution : Si vous savez que vous risquez d’être stressé, anticipez au maximum votre organisation, prenez le temps de respirer profondément et n’hésitez pas à consulter si le stress devient trop important. Un sommeil suffisant et une activité physique régulière sont également essentiels. 2. Le surmenage La course aux cadeaux ou la […]