Canicule : 5 conseils pour bien dormir 
Pour sombrer dans les bras de Morphée, la température de la chambre doit être modérée (18°C à 20°C) et la température corporelle doit baisser. Problème, avec les fortes chaleurs que connait actuellement la France, pas facile de respecter ces 2 prérequis. Voici donc quelques idées pour donner un peu de fraîcheur à vos nuits. Avant de vous coucher, prenez une douche fraîche. Gardez un verre d’eau glacée près de votre lit pour vous rafraîchir rapidement et sans avoir à vous lever. En complément, n’hésitez pas à vaporiser de l’eau sur votre visage ou votre corps à l’aide d’un brumisateur ; […]
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