Fortes chaleurs : adaptez votre pratique sportive

En temps normal, la pratique sportive entraîne une augmentation de la dépense énergétique, une élévation de la température de l’organisme qui ne peut être régulée que par l’évaporation de la sueur. Mais lorsqu’il fait très chaud, cette évaporation parvient à saturation. L’organisme ne parvient plus à se maintenir à 37°C, ce qui peut conduire à une déshydratation et au coup de chaleur. Lequel, rappelons-le, constitue une urgence médicale. Gare au coup de chaleur d’exercice Il convient de distinguer deux coups de chaleur : le « classique » et celui lié à l’effort. Le premier survient lorsque le mercure monte très haut. Il touche […]