Gymtimidation : comment surmonter la peur de la salle de sport ? - A la une

Vous avez peur d’aller dans une salle de sport ? Vous souffrez peut-être de gymtimidation. Ce néologisme correspond au fait d’appréhender de se rendre dans une salle de sport au point de l’éviter. Si vous souhaitez vous inscrire, il est possible, grâce à quelques conseils simples, de surmonter cette anxiété spécifique.

S’inscrire dans une salle de sport est une option intéressante pour pratiquer régulièrement une activité physique adaptée. En effet, vous pouvez y aller à la fréquence de votre choix, faire les exercices que vous souhaitez grâce aux équipements et à la grande amplitude des horaires d’ouverture. Pourtant, l’idée de vous y rendre provoque chez vous une forte anxiété. « Et si les autres se moquaient de moi ? Que vont-ils penser si j’ai l’air de ne pas savoir ce que je fais ? Ils vont me trouver gros, moche… » font partie des questions et pensées angoissantes qui vous traversent […]

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