Heure d’été : veillez au sommeil des plus jeunes

A 2 heures du matin dimanche, il sera… 3 heures. En effet, chacun devra passer sa montre et ses horloges de l’heure d’hiver à l’heure d’été. Les jours vont s’allonger doucement, et les soirées avec. Une période de l’année bien agréable, à condition de ne pas accumuler une dette de sommeil trop importante. En particulier pour les plus jeunes. Les conseils de René Clarisse, chronopsychologue à l’Université de Tours. « Tout d’abord, il faut préciser que le décalage horaire d’une heure que nous allons vivre ce week-end n’a aucun effet physiologique détectable », rassure-t-il. Toutefois, une dette de sommeil peut […]