Horaires décalés : gare à la prise de poids... -

Horaires décalés : gare à la prise de poids…

05 novembre 2003

Savez-vous que vos horaires de travail peuvent vraiment influencer la courbe de votre poids ? Surtout si vous travaillez en horaires décalés… Plusieurs études longitudinales, réalisées notamment auprès d’infirmières, ont en effet montré une prise de poids plus rapide en cas de travail de nuit ou à horaire décalé. L’explication avancée ? Les travailleurs concernés sous-estimeraient davantage leurs apports alimentaires, lesquels seraient augmentés vers la soirée. Si vous travaillez de nuit, entre 21h et 6h, sachez qu’une collation prise aux alentours de 3 heures du matin fait parfaitement l’affaire. Celle-ci peut être composée d’une viande blanche, d’un légume vert et […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Stealthing : que dit la loi à propos du retrait non consenti du préservatif ?

Le sexisme ordinaire laisse-t-il des traces dans le cerveau des femmes ?

Hellfest, Fête de la musique… les 4 dangers de l’alcool sous la chaleur

Bone smashing : une tendance qui peut causer fractures de la mâchoire et déplacements dentaires

Aides auditives : des innovations taillées pour les enfants

Combien de temps pouvez-vous utiliser vos cosmétiques après ouverture ? (Vidéo)

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles