Insomnie : un traitement efficace, c’est d’abord un traitement sans dépendance

En France, souffrir d’insomnie est trop souvent synonyme de benzodiazépines (BZD). Pourquoi en France ? Parce que notre pays en est le plus gros consommateur mondial. Les Français se ruent littéralement sur ces hypnotiques: trois millions d’entre-nous y ont recours quotidiennement, ce qui est 5 à 10 fois plus que nos voisins européens ! Or l’utilisation à long terme de ces médicaments est très problématique, notamment à cause du risque important d’addiction qu’elle entraîne. Il n’est donc pas étonnant qu’on leur cherche des alternatives… D’autres solutions sont disponibles. Mais pour quels effets secondaires, et pour quelle efficacité ? Petit tour […]