Journée internationale du sommeil : comment choisir votre literie ?

Tout comme l’alimentation, le sommeil participe à une bonne santé. Si vos nuits vous semblent peu reposantes, peut-être est-il temps de changer de literie. A l’occasion de la Journée internationale du sommeil ce 15 mars, voici quelques conseils pour bien choisir. Selon l’Institut du Sommeil et de la Vigilance, « une literie neuve améliore la qualité du sommeil et l’activité en journée ». Toutes les études conduites sur le sujet le confirment, lors du passage d’une ancienne à une nouvelle literie, « les sujets bougent moins au cours de la nuit, leur sommeil est plus reposant et plus récupérateur. Ils ne dorment pas […]