La caféine empêche aussi les enfants de dormir…

« Plus les enfants ingèrent de caféine, et moins ils dorment ». Soda, thé voire café… des chercheurs américains se sont penchés sur la consommation en caféine de leurs petits concitoyens. Mais aussi sur ses conséquences sur leur sommeil donc… et sur la fréquence avec laquelle ils font pipi au lit !

Le Dr William Warzak et son équipe de l’Université du Nebraska à Lincoln, ont interrogé 200 enfants de 5 à 12 ans – ainsi que leurs parents – sur leurs habitudes de boisson. Résultat, les 3/4 de ces jeunes boivent, chaque jour, des boissons contenant de la caféine. Et souvent, en quantités.

Il s’agit principalement de sodas dont la consommation semble augmenter avec l’âge. « Certains enfants de 5 ans peuvent ingurgiter l’équivalent d’une cannette par jour », s’inquiète Warzak. « Et même trois fois plus lorsqu’ils ont entre 8 et 12 ans. »

Contrairement aux idées reçues, « ces boissons réputées pour leurs vertus diurétiques n’augmentent pas l’incidence des pipis au lit », rassure-t-il. En revanche, elles altèrent la qualité du sommeil. En d’autres termes, les auteurs ont constaté que ces enfants dormaient moins – et moins bien – que les autres.

Cet impact sur le sommeil ne doit pas être négligé. Pas davantage que les conséquences désormais bien connues de ces boissons sur la santé cardiovasculaire voire osseuse, de leurs consommateurs. Des raisons suffisantes pour qu’il rappelle les parents à leur rôle de… parents : « ils doivent vraiment avoir un œil sur ce que consomment leurs enfants. Notamment lorsqu’il s’agit de sodas ».

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  Source : The Journal of Pediatrics, 16 décembre 2010