La co-enzyme Q10 est à toutes les sauces : à quoi sert-elle ?

La coenzymeQ10 (CoQ10) est une enzyme qui gouverne la production d’énergie dans nos cellules. Autant dire qu’elle est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. En réalité, elle joue un rôle comparable à celui d’une vitamine.

Cette enzyme est en partie absorbée avec la nourriture -dans la viande et les poissons notamment – mais avec l’âge notre capacité à l’absorber diminue. Notre organisme en produit aussi. Un effort physique intense, le stress, l’abus d’alcool et/ou de tabac peuvent provoquer une réduction du taux de CoQ10. Depuis quelques années, on lui prête de nombreuses (trop ?) vertus. Prise sous forme de compléments alimentaires, elle semblerait efficace contre l’hypertension artérielle, la migraine, les maladies parodontales… Aujourd’hui les études sur de larges cohortes manquent pour prouver l’efficacité de la coenzyme Q10. A suivre donc…