La course sur tapis, mode d’emploi

Vous souhaitez découvrir les bénéfices de la course tout en restant à la maison ? Dans ce cas, vous pourrez opter pour un tapis roulant. Ce dernier reproduit de manière quasi identique les sensations de la course en extérieur. Explications. Les tapis roulant sont dotés d’une « bande de course » entraînée par un moteur qui impose le rythme au coureur. Selon votre niveau, vous pouvez régler la pente, la vitesse et la distance parcourue. Bien qu’il s’agisse d’un appareil permettant de mimer une course en extérieur, plusieurs différences en font un outil d’entraînement à part. D’abord, comme ils amortissent de 15% à […]