Dormir sans récupérer : quelles explications ?

Il peut arriver de se sentir fatigué ou somnolent en journée malgré l’impression d’avoir bien dormi. Cela s’explique par un sommeil non réparateur, une durée insuffisante ou l’effet de certains médicaments. Pour y voir plus clair, il faut commencer par distinguer somnolence et fatigue, souvent confondues : la somnolence correspond à un besoin de dormir et à des difficultés à rester éveillé, tandis que la fatigue – baisse progressive des performances cognitives (concentration, attention) et physiques – renvoie à une sensation de manque d’énergie, de faiblesse, sans nécessaire envie de sommeil. Dormir, mais peut-être pas assez longtemps…  Une dette de […]