La marche est vraiment bonne pour le mental… féminin !

Une étude américaine confirme les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale de femmes sédentaires, obèses ou en surpoids. Et cela à partir de seulement dix minutes quotidiennes d’exercice. Voire tout simplement de marche à pied. Au total, 430 femmes âgées en moyenne de 57 ans ont participé à ce travail. Le Dr Angela Thompson et ses collègues de Bâton Rouge (Louisiane) ont séparé leur cohorte en quatre groupes : trois qui se sont vus proposer de faire de l’exercice à différentes intensités, et un groupe témoin. Sans surprise, « les femmes qui ont pratiqué une activité physique ont […]