La méditation de pleine conscience contre certains troubles de la ménopause

Focaliser son attention sur le moment présent. Ainsi pourrait être résumée la méditation de pleine conscience. Si différents travaux ont déjà montré certains bienfaits, des chercheurs américains avancent son intérêt pour prévenir quelques désagréments liés à la ménopause, comme le stress ou l’irritabilité. Des recherches antérieures ont déjà montré que la médiation de pleine conscience pouvait réduire le stress et améliorer la qualité de la vie. Des scientifiques de la Mayo Clinic dans le Minnesota ont cherché à savoir si ces conclusions pouvaient être extrapolées aux femmes ménopausées. Leur étude a ainsi porté sur 1 744 femmes âgées de 40 […]