La méthode Neat, ou comment s’activer sans effort - A la une

Neat pour « Non-Exercice Activity Thermogenesis » fait référence à toute activité qui va permettre de brûler des calories, sans pour autant qu’il ne s’agisse d’une activité physique spécifique. La méthode ainsi baptisée consiste à prendre conscience de tous ces mouvements permettant de rester actif sans trop d’effort. Elle est notamment mise en avant dans les cas d’obésité.

Nous effectuons tous des gestes au quotidien ne relevant pas d’une activité physique ou sportive en soi mais qui ont pour résultat de nous faire brûler des calories. Ne serait-ce qu’un peu. Qu’il s’agisse de se lever, marcher pour aller se faire un café, faire ses courses dans un magasin ou encore faire le ménage, à partir du moment où l’on bouge, on brûle des calories. L’idée de la méthode Neat est donc de s’appuyer sur ces gestes du quotidien pour améliorer sa dépense énergétique. En cas d’obésité Car ces petites activités sans prétention ont un potentiel important. Comme le […]

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