La sieste est bonne pour la santé, c’est prouvé

Faire une sieste pour récupérer… Si l’idée était déjà largement répandue, voilà qu’elle vient de trouver un écho scientifique. Des chercheurs de l’Université Paris Descartes viennent en effet de démontrer qu’un petit somme de 30 minutes permettait d’inverser les méfaits d’une mauvaise nuit…  Manque de productivité, perte de vigilance sur la route, sans compter les risques de maladies cardiovasculaires ou de diabète… Le manque de sommeil est reconnu comme un problème de santé publique. D’ailleurs, un adulte sur trois dormirait moins de 6 heures par nuit. Pour étudier tous les bienfaits d’une sieste, les chercheurs ont examiné, auprès de 11 […]