La sieste oui, mais jusqu’à quel âge ?

La sieste est indispensable aux enfants, notamment à tous les moins de 3 ans. Rappelons en effet qu’à la naissance, un petit doit dormir environ 16 heures par jour. A 2 ans il lui fait encore ses 14 heures de sommeil, réparties entre la nuit et la sieste. Et selon les enfants, cette dernière s’efface progressivement, entre 4 et 6 ans. Comme nous le précise le Pr Béatrice Noguès, responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance au CHU de Nantes, « la moitié des petits de 4 ans ont encore besoin d’un somme en début d’après-midi. Il convient donc de faire en sorte de respecter ce besoin ».