La valériane, efficace pour trouver le sommeil?

La valériane est également appelée « herbe-aux-chats », car son odeur attire ces derniers. Elle les rend même fous d’amour… Ce sont les parties souterraines de la plante (comme la racine ou le rhizome) qui sont utilisées en phytothérapie. Récoltée au printemps ou à l’automne, la plante est principalement cultivée en France, en Allemagne et en Europe centrale. La racine de valériane contient une huile essentielle, des alcaloïdes, des tanins et des acides – valérique et isolvalérique – qui auraient des propriétés sédatives. Les remèdes à base de valériane permettraient d’atténuer l’irritabilité nerveuse, les troubles cardiaques d’origine nerveuse et les […]