L’activité physique, aussi efficace que les antidépresseurs ?

Quelles sont les meilleures méthodes pour traiter une dépression ? Un groupe du Réseau Cochrane a tenté de déterminer l’intérêt de l’activité physique dans les cas légers à modérés. Pour ce faire, ses membres ont recensé les essais randomisés qui ont comparé les effets de l’activité physique à une absence de traitement, à une intervention témoin (méditation, relaxation…), aux antidépresseurs et à la psychothérapie. La durée de traitement a varié de 10 jours à 16 semaines et l’activité physique testée a consisté en des exercices tels la course à pied et la marche. Résultats, l’activité physique a montré la même efficacité que celle […]