Bone smashing : une tendance qui peut causer fractures de la mâchoire et déplacements dentaires
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Le gainage, pour la force et l’équilibre 
Lorsque l’on parle d’entraînement du sportif, il est souvent question de « gainage ». Vous en avez entendu parler notamment, à propos de la préparation des skippers du Vendée Globe. De quoi s’agit-il ? D’un mode d’entraînement qui vise à renforcer les muscles situés autour de la ceinture abdominale. Les abdominaux donc, mais pas seulement. Les lombaires, les fessiers, les adducteurs et les abducteurs concernent également la région pelvienne. Dans Gainage, santé, forme, préparation physique Olivier Pauly, entraîneur d’athlétisme, nous délivre les secrets de cet exercice.
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