Dans le ski de fond, tout est bon

Et si cette année à la montagne, vous abandonniez les pentes pour vous mettre au ski de fond ? Cette discipline « peut être pratiquée tout au long de la vie », souligne l’Association des Médecins de Montagne. A condition bien sûr de prendre quelques précautions.  Le ski de fond est une discipline sûre: Les accidents de ski de fond représentent 0.7% du total des accidents de sports d’hiver. C’est aussi une discipline «santé». Elle sollicite en effet tous les muscles de façon régulière et soutenue. Attention cependant. Il s’agit d’un sport d’endurance. Il faut prêter une attention particulière à la nutrition et […]