Le sport, allié de la mémoire

L’étude, parue dans le Journal of Alzheimer’s Disease, a mesuré la mémoire à long terme et le débit sanguin cérébral d’une trentaine de personnes âgées de 60 ans et plus, connaissant des troubles de la mémoire. Pendant un an, la moitié de l’échantillon a suivi un entraînement comprenant des exercices d’aérobie (marche rapide, marche nordique, natation, aquagym, vélo….). L’autre moitié, uniquement des exercices de stretching. Résultat : le groupe des pratiquants d’exercices d’aérobie a connu une amélioration de 47% des scores de la mémoire au bout d’un an, contre des résultats non significatifs pour le groupe des pratiquants de stretching. […]