Le tour de taille en 80 cm…

Ce dimanche 25 septembre sera la Journée mondiale du Coeur. Organisée par la World Heart Federation en collaboration avec l’OMS, elle vise à sensibiliser le public “à l’importance d’un bon contrôle du poids et de la silhouette“.

L’obésité abdominale -mesurée par le tour de taille- constitue en effet un indicateur commode du risque cardiovasculaire. Quant à la limite à ne pas franchir, elle est estimée à 80 cm pour les femmes et 94 cm pour les hommes.

Le Dr Sidney Smith préside le Comité scientifique de la World Heart Federation. A ses yeux, “notre tour de taille comme la tension artérielle et le taux de cholestérol, fait partie des chiffres que nous devrions tous connaître et surveiller régulièrement. Car la graisse abdominale résiste davantage à l’action de l’insuline. Un tour de taille supérieur au tour de hanches augmente le risque de diabète, d’hypertension artérielle et d’autres maladies cardiovasculaires“.

Alors n’oubliez pas que la sédentarité est le pire ennemi de notre coeur. Pour un adulte, au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour permettent vraiment de limiter les risques. D’autant plus si vous y associez un régime alimentaire équilibré, riche en fruits et légumes notamment. Et pour en savoir davantage sur cette journée, rendez-vous sur http://www.worldheartday.com/Home/default.asp.

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  Source : Entretiens de Bichat, Paris, 12-17 septembre 2005