Le yoga, bénéfique contre l’hypertension

L’intérêt du yoga pour la santé cardiovasculaire n’est pas une nouveauté. Mais l’équipe du Dr Paul Poirier de la Faculté de pharmacie de l’Université Laval, à Québec, a souhaité savoir si les étirements seuls – qui font aussi partie de la pratique du yoga – pouvaient suffire en cas d’hypertension artérielle. Ils ont pour cela recruté 60 personnes ayant préalablement reçu un diagnostic d’hypertension artérielle et de syndrome métabolique. Durant trois mois, les participants, répartis en deux groupes, ont pratiqué 15 minutes de yoga ou d’étirements, en plus de 30 minutes d’exercices aérobies 5 fois par semaine. Plusieurs mesures biologiques […]