Les addictions positives, qu’est-ce que c’est ?

Une addiction, par définition, est une maladie. Cependant, certaines addictions, certaines passions, autour de la musique, de l’art, envers une équipe de sport… peuvent aussi se montrer positives.

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La définition de l’addiction est une altération de la prise de décision et de la liberté de choisir. Elle peut toucher n’importe qui, de n’importe quel milieu social. En résumé, nous sommes tous des candidats potentiels à l’addiction.

Associer l’adjectif positif au mot « addiction », c’est parfois possible 

« Il peut arriver que l’addiction soit positive », estime le Pr Laurent Karila, psychiatre spécialisé dans les addictions, auteur de l’ouvrage « Docteur : addict ou pas ? ». Si, dans ce livre, il propose de faire le point sur les comportements quotidiens qui peuvent devenir excessifs, addictifs, voire potentiellement dangereux, il souligne les points de divergence avec le concept d’addiction positive : à la différence de la « pathologie », dans l’addiction positive, la personne ne souffrira pas si elle est séparée de son centre d’intérêt et ne perd pas contrôle quelle que soit la situation. La personne « peut s’autoriser des excès de temps à autre, précise le spécialiste, mais elle reste mesurée. Il n’y a aucune complication particulière liée à cette addiction positive. » 

La passion pour la musique, un art, ou d’autres activités telles que le jardinage et la cuisine peut parfois conduire à une forme d’addiction. Certains artistes expriment une profonde passion pour leur instrument, tandis que d’autres sont véritablement accros à des moments de méditation en pleine conscience, de relaxation, de yoga, etc.

Reconnaître une addiction positive : l’acronyme PPRE 

Une addiction positive combine Passion, Plaisir, Récompense et Emotions positives, résumées sous l’acronyme PPRE. Dans le détail :

• la passion est une expérience quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Elle se caractérise par un goût intense, voire irrésistible, pour diverses activités telles que le cinéma, la musique, la collection de timbres, le football, le basket-ball, et bien d’autres encore. Les objets de passion sont infinis.

• Le plaisir, quant à lui, constitue une sensation agréable, recherchée et de courte durée, essentielle au fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme en général.

• Pour sa part, la récompense se définit comme l’avantage découlant d’une action ou d’un comportement.

• Enfin, les émotions positives agissent comme des super pouvoirs, nous rendant plus efficaces, attentifs, créatifs, actifs, sociaux, flexibles, réceptifs à notre environnement, mais aussi sensibles aux changements.

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  Source : « Docteur : Addict ou pas ? » par le Pr Laurent Karila (sortie le 24 janvier 2024 608 pages ; Éditions Harper Collins) ; Fisher HE, Xu X, Aron A, Brown LL. Intense, Passionate, Romantic Love: A Natural Addiction? How the Fields That Investigate Romance and Substance Abuse Can Inform Each Other. Front Psychol. 2016 May 10;7:687.

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  Ecrit par : Hélène Joubert - Édité par Emmanuel Ducreuzet