Les bienfaits d’un repas en famille

Manger ensemble, boire, prendre du plaisir à table… Les repas en famille sont si importants qu’ils sont inscrits au patrimoine culturel immatériel de l’humanité. A raison puisque ces moments conviviaux sont excellents pour la santé. Les études conduites sur le sujet vont toutes dans le même sens. Ainsi, un travail mené sur 182 836 enfants et adolescents âgés de 3 à 17 ans nous le rappelle : les personnes qui prennent régulièrement leur repas en famille auraient une meilleure alimentation que les autres et moins de risques d’obésité. Chez ceux qui mangent plus de trois fois par semaine avec leur famille, le risque d’excès de […]