Les courses « nature » ont le vent dans le dos

Sentiers, forêt, sable, rochers… Moins monotones que les 10 km, semi-marathon et encore marathon sur le bitume, les courses en pleine nature sont très à la mode en France. A tel point que le nombre d’épreuves serait 10 à 12 fois plus important qu’au début des années 2000. Entre les « course nature », les trails, les ultra, les raids, découvertes de disciplines qui séduisent de plus en plus d’adeptes souhaitant varier leurs plaisirs.

« Montagne ou campagne, sentiers côtiers, grandes ou petites virées, hiver comme été, il y en a pour tous les goûts », souligne le journaliste Roger Calmé dans son dernier ouvrage intitulé Courses nature, trails et raids.

Encore faut-il savoir s’y retrouver avec ces drôles d’appellation « nature ». Pour faire simple,
– Une course nature est une épreuve dont le kilométrage est inférieur à 42km, ce qui correspond à 195 mètres près, à la distance d’un marathon. Les sections de bitume ne doivent pas dépasser le quart du parcours. Ce dernier est balisé et il peut y avoir des points de ravitaillements ;
– La distance d’un trail en revanche, est supérieure à 42 km. Les portions de bitume ne doivent représenter que 15% du total du parcours. Les ravitaillements sont aussi conseillés ;
– Pour l’ultra, le « cahier des charges » est le même que celui d’un trail. A l’exception de la distance qui doit dépasser 80km. ;
– Les raids correspondent le plus souvent à des courses de très longue distance qui se déroulent en montagne avec un dénivelé important. Un raid peut se composer de plusieurs étapes et combiner des disciplines comme la course, le VTT, le rafting.

A noter qu’à la différence des courses sur route, de plus en plus d’organisateurs exigent que les participants soient respectueux de l’environnement. Ce qui signifie qu’aucun papier, bidon et autre déchets ne doit être jeté dans la nature. Sous peine d’exclusion de la course ou d’une pénalité en temps qui peut être de plusieurs heures. Nous y reviendrons la semaine prochaine, lorsqu’il sera question du contenu du sac et des « indispensables » pour ce type d’épreuves.

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  Source : Fédération Française d’Athlétisme, Réglementation des courses hors-stade - Roger Calmé Courses nature, trails et raids, Amphora Editeur