Les effets du stress sur la qualité du sperme

Un stress majeur, comme celui que certains ressentent actuellement avec la pandémie de coronavirus, peut non seulement nuire à la santé mentale, mais également avoir un impact durable sur la composition du sperme. Ce qui pourrait affecter les générations suivantes.

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Une équipe américaine de l’Université du Maryland a décrit le mécanisme expliquant comment le stress paternel peut influencer le développement du cerveau fœtal. En fait, les effets négatifs du stress peuvent être transférés à la progéniture via des changements dans les vésicules extracellulaires. Ces vésicules sont de petites particules qui transportent les protéines, les lipides et les acides nucléiques entre les cellules. Ils jouent un rôle essentiel dans la maturation des spermatozoïdes.

En observant l’évolution chez la souris, les auteurs expliquent que « le cerveau du bébé se développe différemment si le père a connu une période de stress chronique avant la conception. Ce niveau de stress plus élevé et prolongé pourrait-il augmenter le risque de problèmes de santé mentale chez la future progéniture ? ». Dans l’attente de la réponse, ils insistent sur le fait qu’il est « primordial de réduire les niveaux de stress, surtout lorsqu’ils sont chroniquement élevés comme maintenant et qu’ils le resteront au cours des prochains mois ».

Ainsi, pour se détendre, ils conseillent de :

• Ne pas trop regarder les infos et les réseaux sociaux. Entendre parler de la pandémie à plusieurs reprises peut être bouleversant ;
• Prendre soin de votre corps. Respirez profondément, étirez-vous ou méditez. Essayez de manger des repas sains et bien équilibrés, faites de l’exercice régulièrement, dormez beaucoup et évitez l’alcool et les drogues ;
• Prendre le temps de vous détendre. Essayez de pratiquer les activités que vous aimez ;
• Discuter avec vos proches de vos préoccupations et de ce que vous ressentez.

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  Source : University of Maryland school of medicine, 23 mars 2020

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet