Les insomnies à la quarantaine peuvent conduire à un déclin cognitif

En France, 15 à 20% de la population souffrent d’insomnie, et la moitié est concernée par une forme grave. Les difficultés ponctuelles sont monnaie courante. Elles sont généralement liées à un événement ou un comportement perturbant comme un stress, une déprime, la consommation d’excitants… Mais lorsque ces épisodes viennent à perdurer, l’impact sur la santé est réel… Comme le rappelle la Fédération pour la recherche sur le cerveau, « dormir est indispensable au développement et à la maturité cérébrale. Le sommeil participe à la consolidation de la mémoire et permet au cerveau de se nettoyer des déchets et toxines accumulés au […]