L’insomnie augmenterait le risque de déclin cognitif

C’est désormais un fait établi : notre hygiène de vie joue un rôle de tout premier ordre dans la prévention du déclin cognitif. Elle permettrait de tenir certaines pathologies, comme la maladie d’Alzheimer, à distance. De cette hygiène, le sommeil est un composant essentiel. Preuve en est avec ce nouveau travail canadien publié dans la revue Sleep. Des chercheurs ont recueilli des questionnaires relatifs au sommeil et à la mémoire de plus de 26 000 personnes âgées de 45 à 85 ans. Toutes ont été réparties par groupe selon qu’elles n’avaient aucun problème de sommeil au début de l’étude, présentaient certains symptômes d’insomnie […]