L’insomnie chronique affecte la mémoire

Si elle favorise l’anxiété et les changements d’humeur, l’insomnie chronique aurait bien d’autres impacts sur notre santé cognitive. Ainsi, selon des chercheurs canadiens, elle augmenterait le risque de souffrir de troubles de la mémoire. L’insomnie chronique touche 10% de la population. Un trouble dont la définition est très précise : c’est une difficulté à s’endormir ou à rester endormi, qui se produit au moins trois nuits par semaine durant plus de trois mois, avec un impact sur le fonctionnement diurne de l’individu (ex. : humeur, attention, concentration durant la journée). Plusieurs études ont déjà établi un lien entre ce trouble et […]