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Maladies cardiovasculaires : le Tai chi, bon pour le moral 
© Robert Kneschke/shutterstock.com
Le Tai chi est une discipline accessible à tous les âges et quelle que soit la condition physique. Cet art martial ancestral consiste à tenir des postures relaxantes tout en respirant profondément. Parmi ses bienfaits largement reconnus, le Tai chi développe l’équilibre et la mobilité. Relaxant, il est également bénéfique pour le système cardiovasculaire. Une étude américaine vient ajouter un bienfait à cette liste en montrant que cette pratique réduit aussi le stress et l’anxiété des patients ayant souffert d’un accident cardiovasculaire ou vivant avec une maladie cardiovasculaire. Une bonne nouvelle au regard de la forte incidence des symptômes dépressifs […]
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