Marathon : pas de place pour l’improvisation - A la une

Participer à un marathon ne se décide pas sur un coup de tête. « Monter » sur la distance mythique de 42,195 km nécessite une approche structurée, histoire d’éviter blessures et autres désillusions.

Dans son ouvrage-référence intitulé Running, du jogging au marathon, l’auteur Michel Delore décrit quatre conditions sine qua non à remplir avant de s’inscrire sur un marathon : – Première condition évidente : en avoir réellement envie ; – Ensuite, s’appuyer sur un entraînement consistant, sur la base d’une pratique régulière d’au moins un an ; – Pouvoir courir au moins trois fois par semaine ; – Et bien entendu, prendre le départ avec la ferme intention de terminer l’épreuve. Sans surprise, être en mesure de courir plus de 42 kilomètres nécessite une préparation aussi longue que méthodique. Et tout part […]

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Source : Running, du jogging au marathon, de Michel Delore. Amphora Editeur.

Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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